あの震災から9年
今あることに感謝
9年前、息子1の小学校卒業式は計画停電中で
追い立てられるように終わり
今年の息子2の小学校卒業式はコロナの影響で
卒業生と保護者のみ
あの不安感いっぱいの空気感が重なりますが
こんなときこそ
自分軸で立つですね
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先日、9回目の食の勉強が終わり
残すところあと1回となりました
今回の授業の中で
不調を改善する方法として
①食事からのアプローチ
②身体からのアプローチ
③マインドからのアプローチ
という話があり
まさにこれが aina pilatesの目指すあり方
だからこそ今回、食の勉強をしたと
最後の感想で熱っぽく語ってしまいました
食の勉強を始めたいと思ったきっかけは
ピラティスインストラクターになり2年ほどたった頃
子供を皮膚科に連れて行き受診最中
先生が私の首にできている湿疹を見て
お母さん！これ帯状疱疹！！薬出すからすぐ飲んで！！
また○日後に来て！！
帯状疱疹帰ってすぐに調べましたが
私の場合は本当に初期だったようですが
ひどくなると大変な病気だと
初めて知り、びっくり
ピラティスもやっているし
健康に良いと言われてる
ヨーグルトや
スムージーも朝飲んでるし
健康に気をつけているのに何で？？？
その後
食指導を受け納得するのですが
当時の食事内容は
まさに栄養不足
朝：スムージーとヨーグルト
昼：サンドイッチとコーヒー
夜：家族に作った食事をつまみ、そしてビール
思えばスムージーで冷えてもいました
このことによって食の大切さを知り
ピラティス指導で
人の身体はそれぞれ違う事もわかっていたので
この食べ物はこれに効くとテレビでやれば
次の日スーパーの棚からその食べ物がなくなるという
食に対しての健康情報にも疑問を感じ
しっかりと食の勉強をしたいと思い
この半年勉強してきました
来月からは
食指導やファスティングをメニューに加えていく予定です
身体からのアプローチ ピラティス
食事からのアプローチ 食指導、ファスティング
マインドからのアプローチ ロミロミ
真の健康をお届けできるように！！
