年末年始の予定と整える
早いもので12月です 皆様はどんな一年だったでしょうか？ 私は夏に流行病にかかり その後３ヶ月ほど体調と気力が戻らず ここにきてやっと戻ってきた今日この頃です この体験で 体調によって気持ちってすごく左右され…
アーイナについて
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夏休みと9月音叉体験会のお知らせ
この3日ほど暑さ和らぎほっとしています 細胞喜んでいるのを感じています 眠くなったりだるくなってるお客様も 少し前の暑さで体は疲れているので 体の声聞いて休んでくださいね 夏休みを 8/10 （水）から 8/17 （水）…
アーイナについて
ゴールデンウィークお休みのお知らせ
今年の春は 極端な暖かさと寒さが交互にやってきて 冬物の洋服をクリーニングに出すタイミングがわかりません 今日雨の中外に出ると 狭い庭の木々や 公園の木の新緑が目に飛び込んで ちょっと気づかないうちに 殺…
アーイナについて
年末年始のお知らせ
今年もあと半月になりました いろいろやっているのですが こちらでのご案内が追いつかず 来年は早々にSNSとこちらをつなぐことを目指しています 汗 あんまり寒くない師走です このあとガツンと冬が来るのですかね …
アーイナについて
からだを感じる
秋も深まってきました 今 グループの長期コースを 7人のモニターさんたちが 受けてくださっています 週２回30分のピラティスのクラス そんなに動きもたくさんしていないけど 終わったあと 変化を体感で感じてくれてい…
日常
人との繋がりの設定が変わったこととお知らせ
2年前に受講していたグルコンの仲間と お泊まり川遊びツアーに行ってきた グルコン終了後 古民家にみんなでお泊りに行くはずが コロナ騒動でキャンセル 1年半ぶりに突如の企画にもかかわらず 集まった仲間とお子ちゃ…
アーイナについて
夏休みのお知らせ
オリンピックも盛り上がっております 8月の夏休みのお知らせです 8/11から8/16までお休みをいただきます この間ご予約、お問い合わせに関しましても 返信できませんので ご注意ください 16日以降連絡させていた…
ピラティス
点と点がつながる
引き続き、夏に向けて 心と体をつなぐ３ヶ月コースモニター募集中です 皆さんご存知のとおり 自律神経には 交感神経と副交感神経があります 私の中の今の流行り ポリヴェーガル理論によると この副交感神経はさらに …
ピラティス
マインドフルネスなピラティス
6月は少しハードなピラティスで自分のボディメイク実験中 心と体をつなぐ3ヶ月コースのモニター引き続き募集中です この一年近く食の勉強や、分子栄養学の勉強で頭を使うことが多くなり 体を感じて動かすという機会…
健康
消化吸収できてる？
緊急事態宣言が6/20まで延長されましたが アーイナは 感染防止策を徹底させ営業しております 明日から６月 薄着の季節に向けてダイエットを考える時期でもあります 糖質制限の流行から タンパク質の重要性も浸透し…
食とファスティング
癒しのロミロミ
こんにちはアーイナ代表のNAOです
ピラティスに魅せられて、2010年から指導を始めました。様々な生徒さんに出会ってきた、経験豊富な講師です。あなたの身体のお悩みに丁寧に向き合います。完全プライベートな空間なので、気兼ねなくご相談ください。さらに詳しいプロフィール>>
