酷暑の日々です
冷房が苦手な私も、今年は一日中冷房の中で過ごしています
先日
そんな暑い中、ご夫婦で体験レッスンにいらして下さった方とお話しし
再確認したことをこちらにも書きたいと思います
私たちは普段、仕事や育児など日々の生活に追われて
自分の身体に意識を向けることもなく
いつも前にむかって進んでいこうとしているので
自分の身体の前面は意識できても
自分の背面にはあまり意識が行っていません
そのためにアーイナのレッスンでは
背面の感覚を呼び覚ますことからレッスンしていきます
特にみぞおちの後ろ側は
人間の身体の中で一番鈍感な場所といわれ
背骨の柔らかさを作っていくのに
難しい場所です
ですが
背骨の柔らかさは
アンチエイジングと深く関わり
実際の年齢よりも背骨の柔らかさが
身体年齢に関わっています
柔らかければ柔らかいほど良いかというとそうではなく
これは背骨だけではなく全般にいえることですが
安定と柔らかさを両方持っていないと
怪我に繋がります
私は背骨が硬かったのですが
試行錯誤で以前より柔らかさ、動きが出てきた今
今の方が年齢を重ねていますが
身体年齢は若くなったと思います
安定した背骨の柔らかさを持って
アンチエイジングですよ！！
