今日も冬に逆戻りな日です
先日、レッスンをお休みさせて頂き
息子１を岐阜の山奥に迎えに往復運転してきました
以前は山形まで日帰り往復運転もしてきましたが
最近はさすがにキツくなり
娘１の交代運転手とともに片道4時間の道のり
東京は桜の開花宣言が21日に出ましたが
山では雪が降っていました
今年は雪が多く、ほとんど毎日のように雪が降っているようです
今日もガッツリ降っているでしょうね
今回の往復では合計8時間以上座りっぱなし
案の定、股関節や肋骨が硬くなりカラダが縮んで
早々に調整しないと違和感大という事に
流石に帰宅後はピラティス出来ませんでしたので
次の日にはガッツリとピラティスマシンで調整できました
座りっぱなしという事がこれだけ身体に負担が掛かるという事ご存じでしたか？
快適なカラダを感じられると
カラダが辛いということも感じるようになり
これがカラダの声を聞くということになります
日常では痛みなどが出ないと
カラダにフォーカスする事はほとんどないと思います
でも、カラダはこうしてサインをだしてくれてるんですね
小さな違和感も無視しない
カラダの声を聞いてゴキゲンに過ごしていきましょう！！
