2月に入りました
3日の節分が終わったら立春
季節は春に向かっていきますね
今月は
今年からやってみたいリトリートのお試し企画に行ってきます
ピラティスと食とロミロミとを融合させたリトリート
実は山の中にそんなリトリート施設を作ることが夢でした
そんなことを話していたら
とりあえずやってみれば？と背中を押していただき
おっかなびっくり
今年リトリートをやってみようと思っています
まずははじめの一歩は今月のお試し
身内にやってみてこうしたほうがいい、ああしたほうがいいを探求して
本番は秋頃開催したいなあと思っています
この半年近く
自分を掘り下げたり
今のお仕事の取り組み方、しくみを見直しています
そんな中で
ピラティス、食、ファスティング、ロミロミの繋がりを考えました
アーイナの、そして私個人の大きな役割
カラダを調える
これを考えたときに
動かすことだけや食だけと一つのことで
カラダを調えることは難しいとみんな何となく感じていると思います
トップアスリートたちは
試合で最高のパフォーマンスを出すために
日々の練習だけでなく
食事内容、カラダのケア、睡眠に気を遣い
メンタルトレーニングもして
試合に向けて準備しています
これ
私たち普通の生活をしている人も同じだなと思っていて
アスリートほど厳密にではなくても
食べるものに少し気を遣い
十分な休息や睡眠を取り
カラダのコンデシションのために
たまにマッサージや整体に行き
自分に合った方法で緩くコンスタントにカラダを動かす
たまに、はめを外したりこの生活が崩れても
すぐにここに戻ってこられる
こんな生活だったら
日常の家事や、仕事や、子育ての生活も
パフォーマンスがあがり
さらにゴキゲンで気分良く暮らせると思いませんか？
そんな生活のパフォーマンスをアップさせる
ゴキゲンな自分を知るコースも
考え中です
お楽しみに♪
