キャンペーンのお知らせ
マシンプライベート体験3回セット（1ヶ月）/15000円 キャンペーン
6/30 までとなっております
是非この機会にマシンプライベートを連続して受けた
効果をお試し下さい
アーイナピラティスで大事にしていること2
梅雨入りしましたね
暑かったり涼しかったり
ジェットコースターのような気温差や
湿気について行くのが大変です
さて
先週書きました特にアーイナで大事にしていること
安定に続き
股関節のお話しです
ピラティスでは、関節と関節の間や骨と骨の間にスペースを作ることを目標にしています
関節と関節、骨と骨の距離や位置が正しくなることで
関節と骨が安定し、いちばん安定して正しく動状態になり
自分の中心（コア）のスイッチが入りやすくなます
また、関節や骨がスペースを保ち、正しい位置に入ると
身体全体の整列が整ってくるのです
私たちの身体には大小あわせて、およそ200個の骨があり
その骨と骨の間はすべて関節となっています
アーイナではその関節の中でも一番大きい関節
股関節を重要視しています
大体の方が太ももの外側に体重が乗り
太ももの骨が外側に引っ張られ
骨の骨頭が、股関節の受け側にしっかり深く入れなかったり
無意識に股関節の前に力が入り
骨頭を受け側に深く入る邪魔をしていたりします
股関節がきちんとかみ合っていないことは
骨盤や背骨にも大きく影響を及ぼします
腰痛が腰での問題でなく、股関節の問題だったりすることも
少なくありません
上記だけでなく、股関節の状態は他にも多々影響があり
アーイナでは股関節をとても大事に考えています
運動をする方で指導者に
股関節がうまく使えていないと言われた方はいらっしゃいませんか？
どうやったら股関節がうまく使えるか指導者は教えてくれたでしょうか？
今までいろいろ見てきて
残念ながらそこまで教えて下さる指導者はあまりいないように思います
また、教えて下さっても根本的な使い方でなく
形でその形にしていく
つまり、根本的な使い方でなく、見た目でその形にする場アドバイスが多いように感じています
アスリートがパフォーマンスを上げて行くにも
私たちがいつまでも快適な身体で動いたり歩いたりするためにも
股関節は一番重要な要素だとアーイナは考えています
うまく股関節を使えるようになると
少し前にベストセラーになったベターッと開脚もできるようになる近道かもですよ
