あっという間に12月
今年もいよいよラスト1ヶ月
なんだか色々焦ります。。。
先日、小さな引っ越しをしました
その日の夜中、股関節に痛みがあり
珍しく熟睡できませんでした。
翌朝がっつりピラティス
不調はなくなってくれました さすがピラティス
60年前の女性の平均寿命は70歳
現在の女性の平均寿命は87歳
自分の膝や股関節を使う時間が伸びました
生活が便利になり トイレが和式から洋式になったり
明らかに座っている時間が長くなり 身体を使う時間も減減ってきている
こんな今を生きている私たち
医学も進歩し、不具合を薬や注射や手術で なんとかできる時代ですが
少しでも長く健康で、動ける身体を維持していくのに
自分で調整できることは これから人生100年時代を生き抜いていくのに
大事になっていくと思うのです。
そのために 細く長くでもピラティスを続けることが有効だということを
ピラティスを初めてから今まで確信しているのですが
この後も確信し続けられるのか、、、
振り付けでキラキラした流行りのピラティスではなく
機能的に動ける身体を目指す、 地道なピラティスをやり続けたいと思っています。
いつまでも自分の足で歩ける体づくりを目指して
