私のイメージでは
5月って爽やかな晴れの日が多い
ですが今年はなかなかスカッと晴れる日が少ないように感じています。
このまま梅雨に突入してしますのかしら？
最近はマシンピラティスが大流行りですが、
マットピラティスもいいなと改めて思う今日この頃です。
マシンはバネやストラップが動きをサポートしてくれ、
力を抜くことを覚えやすく、
マットピラティスは自重を使って、自分でコントロールしなくてはならないので
マシンよりも強度を感じると思います。
マシンで力を抜くことを覚え、マットで最小限の力で動くことを理解すると
より安定した動きが身につくそれぞれの良さがあるので
両方組み合わせるとより効果的だと思います。
マシンがなくても、マット一枚あればできるマットピラティスは
旅先などで、ちょっと整えたいなとか
家で少し整えたいなというときにとても有効だと思います。
また、マットピラティスはグループのレッスンが主なので
お互いの変化が可視化されたり
人の振り見て我が振り直せができることもメリットだと思いますし
グループでやる楽しさもあります。
月に２回ほど出張で、個人グループに伺っていますが
和気藹々といつも楽しくレッスンさせていただいています。
グループやりたいというご希望ありましたら
ぜひお声がけくださいね
