背骨の柔らかさが
カラダの年齢を決めているってご存じでしたか？
骨と骨の間にある椎間板
この椎間板が潰れて
ぶくっとこぶのように外側にはみ出て
神経に障ってしまうのが椎間板ヘルニアです
この椎間板は水分を多く含み弾力性があるので
外からの衝撃を緩和したり
血液や神経を守るクッション的な役割をしてくれています
残念ながら加齢と共に
この椎間板の水分は減りますが
水分を保ったり、潤すのが唯一
背骨を動かすことなのです
なので背骨が柔らかいか硬いかで
カラダ年齢が上がったり下がったりしてしまうのです
ピラティスをはじめた頃の私のカラダは
伸展（のけぞる）することが出来ませんでした
多分それも
知らぬ間に出来なくなり
気がついたときには出来なくなっていたのだと思われます
もしかしたら
4人の子供を産み、カラダを酷使してきたからかも知れません
ピラティスに出会い
試行錯誤しながらも
伸展も出来るようになった今から思うと
あのままで生活していたら
ぞっとします
歩けてたかな、、、、
ありがたいことに
実際の年齢よりも若く見られることが多く
ピラティスで背骨を動かしているからかなと思っています
知らぬ間にアンチエイジング 笑
こんなことを皆様にお伝えしたくてレッスンしています
自粛生活中も
新規の方のオンラインレッスンも、おかげ様でいただいておりましたが
まだまだ全てを元に戻すには不安を感じていますので
明日、7月より大変お得なメニュー公開です
プライベートリアルマシンレッスン1回
プライベートオンラインレッスン2回
1ヶ月3回セット
こちらを期間限定で出したいと思います
コロナの状況により終了させていただきますが
現在の状況、第2波の恐れを加味すると当分こちらのメニューも
続くことが予想されます
かなりお得なセットだと思いますので
どうぞご利用下さいね
