早いもので12月です 皆様はどんな一年だったでしょうか？     私は夏に流行病にかかり その後３ヶ月ほど体調と気力が戻らず ここにきてやっと戻ってきた今日この頃です   この体験で 体調によって気持ちってすごく左右され…

  オリンピックも盛り上がっております   8月の夏休みのお知らせです 8/11から8/16までお休みをいただきます この間ご予約、お問い合わせに関しましても 返信できませんので ご注意ください 16日以降連絡させていた…

      6月は少しハードなピラティスで自分のボディメイク実験中 心と体をつなぐ3ヶ月コースのモニター引き続き募集中です   この一年近く食の勉強や、分子栄養学の勉強で頭を使うことが多くなり 体を感じて動かすという機会…

風の時代到来 物質重視の地の時代から 人と人とのつながりや 調和を重視した風の時代の転換の日 今 分子栄養学を学んでいます 血液検査やその他の検査から その方に足りない栄養素を特定し さらに掘り下げ どうしてその栄養が足…

    糖質ダイエットや糖質０がブームの昨今です   確かに糖質は摂り過ぎると 血糖値を乱高下させたり、脂肪肝を招きます 糖質ダイエットも結果が出やすい、簡単にできるなどで 取り入れている方も多いと思います テレビCMで…

    今年の梅雨は雨が多いですね ここ数日は気温が低いので気になりませんが 湿気が多く気怠く疲れている方が多いように思います   カビも気になりますよね カビのお話もしたいのですが それは…

    日常生活が戻ってきました   自粛期間中リモートワークになり 2ヶ月間、帰宅していた娘2が 4月と5月と２回、３日間ファスティングをしました   左側がファスティング前 真ん中が1回目のファスティング後 右側が２…

  緊急事態宣言が解除されました これに伴いまして アーイナピラティスでは 6月2日　火曜日より　スタジオ営業を再開いたします オンラインレッスンは引き続き継続いたしますので 遠方の方、病後や怪我後で外出が難しい方など …

ずっと悩んできました   このコロナウィルス騒動 5/6までは緊急事態宣言が出ており stay homeな生活を皆様協力して送っていらっしゃると思います ですが ここのところの様子を見ましても このコロナ すぐには終息と…

    ファスティング本番７日間終わり 回復食２日目 エネルギー上がって 肌もきれいになり 体重も３.2キロ減った 今までの経験で体重は回復食でさらに減るだろう     今回のファスティングでは身体の気づきがあった ファ…