早いもので12月です 皆様はどんな一年だったでしょうか？     私は夏に流行病にかかり その後３ヶ月ほど体調と気力が戻らず ここにきてやっと戻ってきた今日この頃です   この体験で 体調によって気持ちってすごく左右され…

この3日ほど暑さ和らぎほっとしています 細胞喜んでいるのを感じています 眠くなったりだるくなってるお客様も 少し前の暑さで体は疲れているので 体の声聞いて休んでくださいね 夏休みを 8/10 （水）から　8/17 （水）…

    今年の春は 極端な暖かさと寒さが交互にやってきて 冬物の洋服をクリーニングに出すタイミングがわかりません     今日雨の中外に出ると 狭い庭の木々や 公園の木の新緑が目に飛び込んで ちょっと気づかないうちに 殺…

    今年もあと半月になりました いろいろやっているのですが こちらでのご案内が追いつかず 来年は早々にSNSとこちらをつなぐことを目指しています　汗 あんまり寒くない師走です このあとガツンと冬が来るのですかね   …

    秋も深まってきました 今 グループの長期コースを 7人のモニターさんたちが 受けてくださっています 週２回30分のピラティスのクラス そんなに動きもたくさんしていないけど 終わったあと 変化を体感で感じてくれてい…

      2年前に受講していたグルコンの仲間と お泊まり川遊びツアーに行ってきた グルコン終了後 古民家にみんなでお泊りに行くはずが コロナ騒動でキャンセル 1年半ぶりに突如の企画にもかかわらず 集まった仲間とお子ちゃ…

  オリンピックも盛り上がっております   8月の夏休みのお知らせです 8/11から8/16までお休みをいただきます この間ご予約、お問い合わせに関しましても 返信できませんので ご注意ください 16日以降連絡させていた…

  引き続き、夏に向けて 心と体をつなぐ３ヶ月コースモニター募集中です   皆さんご存知のとおり 自律神経には 交感神経と副交感神経があります   私の中の今の流行り ポリヴェーガル理論によると この副交感神経はさらに …

      6月は少しハードなピラティスで自分のボディメイク実験中 心と体をつなぐ3ヶ月コースのモニター引き続き募集中です   この一年近く食の勉強や、分子栄養学の勉強で頭を使うことが多くなり 体を感じて動かすという機会…

    緊急事態宣言が6/20まで延長されましたが アーイナは 感染防止策を徹底させ営業しております   明日から６月 薄着の季節に向けてダイエットを考える時期でもあります 糖質制限の流行から タンパク質の重要性も浸透し…