大きな台風の爪痕が
まだまだ消えていません
いつも通っている長野のあちこちがが大変な被害に遭い
心を痛めています
被害に遭われた皆様が
早く通常の生活に戻れることを心より祈っております
寒くなってきましたね
暑いから寒いに急に変わり体がびっくりしていませんか？
夏の疲れを取り冬に備えるために
ファスティングをしておりました
まだ回復食4日目ですが
回復食を少し長めにとる予定なのであともう少し頑張る予定です
なぜファスティング？
わかっちゃいるけどやめられない食生活ってないですか？
甘いものとかアルコールとかグルテンとか
やめようやめようと思っても
お付き合いが入ったり、頂き物したり、
なかなか普段の生活のなかで
自分を律して、これはいただきません！！
とするのは難しいので
私は年2回のファスティングで強制調整です
ファスティングすると
ファスティング後に身体に入れる食べ物を
ものすごく気を遣うようになります
なぜなら
ファスティングで胃腸がきれいになったところに
変なもの入れたくなくなるから
それでも時間が経つにつれ俗に染まっていくのですが
年に2回食事に気を遣う時期がけっこうあるということは
ずいぶん違うと思いませんか？
私の経験ではさらに
胃腸の調子がよくなり（特に腸内環境が抜群に良くなる）
頭や目がスッキリして
ダイエット効果もあったりするので
私的には年2回はマストです
ファスティングの効果
私のやっている山田式ミネラルファスティングには
以下の効果があると言われています
1、デトックス効果
2、腸内環境を整える
3、ダイエット効果
1，デトックス効果
食品のうらのラベルを見てみると様々な食品添加物が使われています
また、マグロなどの大型魚には水銀が蓄積されている懸念があります
私たちは環境ホルモンや歯の詰め物など、知らず知らずの間に有害ミネラルや食品添加物を取っています
ファスティングすることにより有害ミネラルや添加物をデトックス
することができます
2、腸内環境を整える
食べ物を入れないことにより
腸の絨毛についていた未消化の食べ物などがなくなり
腸の絨毛がきれいになることによって、栄養をしっかり吸収できるように なる
