昨日、
犬の散歩コースの隅田公園の桜が咲き始めていました。
日も長くなったし、日差しも強くなったし、
大雪のニュースばかりでしたが春が近づいてきています。
先日お客様から、
「ピラティスは整えるということがピッタリな言葉ですね」
とおっしゃっていただきました。
本当にその通りだと思います。
私も
長時間運転した後、
犬のトレーニングに行った後（片側ばかりで腕を使う）など
日常と違う体の使い方をした後にピラティスをすると、
「整った！」と思います。
さらにスマホや、パソコンが手放せない状況の現在では、
体の前面ばかり使い、体が丸くなっていくことを避けることはできず
背中面の意識がなくなっています。
レッスン中、
「後ろに引っ張られます」
とおっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。
姿勢が整って、
胸が開いたり、肩が下がったり、目線が上がって、
今までのまっすぐよりも、まっすぐが後ろに行くために
引っ張られる感覚がでるためです。
いつまでも自分の足で歩けるために、
大きく崩れる前に、
こまめに整えるのは大事だと思います。
