ファスティング本番７日間終わり
回復食２日目
エネルギー上がって
肌もきれいになり
体重も３.2キロ減った
今までの経験で体重は回復食でさらに減るだろう
今回のファスティングでは身体の気づきがあった
ファステイングするといつも何かしらの気づきをもらえるのだけど
今回は身体から
無意識の肩の力み
つまり自分で無意識のうちに力を入れている
無意識だから何かのきっかけがないと気づかない
身体は全て影響し合っているから
この肩の力みは肩だけでなく他の場所にも影響がある
でも確か
ここの無意識の力みは以前に気がついいたことがあったはずだ
そう！やってしまった
以前気づきがあったのに放置して忘れていた力みだった
身体も心も気づきがあったとき
気にして意識して直していくのは自分
気がついたら直す、気がついたら直す
これを繰り返して
気がつくタイミングが早くなって直して
やがて自分のものになっていく
例えば今回気がついた無意識の肩の力み
動いているとき、何かしているとき、何もしていないとき、どんなときでも
今の肩の状態はどうなっている？と常に自分に問う
そして状態を確認して直してを繰り返していると
知らぬ間に肩の力みがなくなって
本来の自分の身体に戻っていく
身体も心も気づきを気づきだけで終わらせず自分のものにして行くには
近道はないのだ
本来の自分に戻って行くには泥臭く繰り返していくしかない
この肩の気づき本来の身体に戻るために
キチンと向き合っていこうと思います
