キャンペーンのお知らせ
マシンプライベート体験3回セット（1ヶ月）/15000円 キャンペーン
6/30 までとなっております
是非この機会にマシンプライベートを連続して受けた
効果をお試し下さい
アーイナピラティスで大事にしていること
6月に入りました
梅雨もうすぐそこです
少し前
ベターッと開脚できるようになる本がはやりました
アーイナに来ていただくお客様も
身体が硬いとコンプレックスを持っていらっしゃる方が少なくありません
身体が硬いとおっしゃる方はだいたい
「開脚があまり開かないのです」
「前屈が全然いきません」
とおっしゃいます
皆さんの話を伺ったり
開脚の本がベストセラーになったりするのをみると
柔らかいということに対する憧れが強いんだなと感じています
では柔らかかったら柔らかいほど良いのでしょうか？
柔らかいと怪我をしないから、柔らかい方が良いのではないの？
という声が聞こえてきそうですが
毎日鍛錬しているバレエダンサーやダンサーのかたも怪我をします
アスリートも怪我との戦いです
では何が大事かと考えているのか
安定 です
安定した中での柔軟性がなければ怪我につながってしまいます
開脚が開かない
前屈が前に行きにくい
とおっしゃる方は、股関節に力が入っていらっしゃる方も多く
また、お尻周りやハムストリングが硬い方がほとんどです
身体の使い方を覚えて、ご自分の硬いところに柔軟性をつけていくと
比較的スムースに解消されます
安定した中で動きの可動域を広げていくこと
アーイナの1つめの大事にしていることでした
2つめはまた次回に
