毎日暑い日々ですね まだ7月に入ったばかりなのに、、、   今月から自宅スタジオ外壁工事に入ります 足場が組まれたり、業者様が入られたり 環境的にバタバタすることがあるかもしれません 申し訳ございませんがご了承お…

  私のイメージでは 5月って爽やかな晴れの日が多い ですが今年はなかなかスカッと晴れる日が少ないように感じています。 このまま梅雨に突入してしますのかしら？   最近はマシンピラティスが大流行りですが、 マットピラティ…

  ピラティス人気が高まり、 グループでのマシンピラティスや動画を見ながらのマシンピラティスなど、 いろいろなスタイルのピラティスがあるようです。   押上ピラティス、アーイナのピラティスはプライベート、もしくはセミプラ…

4月だというのにダウン着込みました この間は暑くて半袖になっていたのに、 いつ冬物をしまえるのでしょうか？   久々にちょっとマニアックなピラティスのお勉強に行ってきました。 考えてみたらコロナ以降 リアルでのワークショ…

  昨日、 犬の散歩コースの隅田公園の桜が咲き始めていました。 日も長くなったし、日差しも強くなったし、 大雪のニュースばかりでしたが春が近づいてきています。   先日お客様から、 「ピラティスは整えるということがピッタ…

  体が硬いけれど大丈夫ですか？ 体験レッスンにいらっしゃる方からよく聞かれる   ピラティスでアクロバティックな動きをしているのが 目を引くからそう思われているのかもしれないけれど レッスンでは意外に地味な動きが多い …

養成コース受講中 アドバンスのできない動きが多々あって 皆の動きを指を咥えながら見学していた   あれから16年 何回か大きな体の変化があって できなかった動きも 未だ苦手もあるが なんとかできるようになった   この1…

    秋のリトリート2回が終わった   自然の中で 美味しいものを食べ 好きな事をし ピラティスして 温泉に入る 昨日は山にも登った   今回は自分だったら ここ観たい ここでランチしたい ここ行きたいで企画   皆さ…

    太腿の外側が張り出し ウエストではなく腿の太さで合わせていた スカートのサイズ   いろんな怪我の影響   絞めて使う動き方   腰痛も持っていたし 膝も痛い   体をのけぞる進展の動きは ほぼほぼできなかったし…

    4%で生きないと決めて自分のネガと向き合い始め あまりにもネガや共依存がありすぎて落ち込んで落ち込んで重くなって戻っていった 叱咤されながら暖かい目で見守られながら アドバイスいただきながら 忘れないように また…