秋も深まってきました 今 グループの長期コースを 7人のモニターさんたちが 受けてくださっています 週２回30分のピラティスのクラス そんなに動きもたくさんしていないけど 終わったあと 変化を体感で感じてくれてい…

  引き続き、夏に向けて 心と体をつなぐ３ヶ月コースモニター募集中です   皆さんご存知のとおり 自律神経には 交感神経と副交感神経があります   私の中の今の流行り ポリヴェーガル理論によると この副交感神経はさらに …

    緊急事態宣言が6/20まで延長されましたが アーイナは 感染防止策を徹底させ営業しております   明日から６月 薄着の季節に向けてダイエットを考える時期でもあります 糖質制限の流行から タンパク質の重要性も浸透し…

    糖質ダイエットや糖質０がブームの昨今です   確かに糖質は摂り過ぎると 血糖値を乱高下させたり、脂肪肝を招きます 糖質ダイエットも結果が出やすい、簡単にできるなどで 取り入れている方も多いと思います テレビCMで…

    巷では様々な食事法が健康に良いと言われています   こっちではこの食事方法が体に良いと言われ あっちでは真逆の食事方法が良いと言われて 自分は何を選んで良いかわからないと思っている方 たくさんいらっしゃると思いま…

    連休から新しい学びが始まりました 分子栄養学実践講座     ちょっとハードなのですが すごーく学びたかった講座     連休３日間連続講座の講義と 自…

      先日 お疲れモードの私を癒すために 日帰りで緑の中に行ってきました   高原の涼しい風にあたり 緑の中で山を見ていると 自然からエネルギーいただけます そして アーシングされるというか 浄化されると言うか 体…

    毛髪ミネラル検査と腸内環境の検査を定期的にしています   毛髪ミネラル検査からは ・ミネラルの過不足 ・有蓋金属の蓄積 ・副腎疲労 ・交感神経、副交感神経優位 ・ビタミンB群の過不足 など3ヶ月前からの数値がわか…

    先日ご紹介いただいたメガネ屋さんに メガネを作りに行きました 検眼や検査をいろいろした後 レンズを調整し では、外をみてみましょうかと言われ 窓際に   ふんふん、確かによく見える …

    私たちのカラダは月の満ち欠けに影響され 満月の日は出産が増えたり 女性の生理は潮の満ち引きに関係があると言われ 特に新月は 浄化や解毒の作用が最も強くなる日です   ファスティングの目的の一つに 体に溜まった有害…