食とファスティング

『ファスティング』とは日本語で断食のこと
デトックス、腸内環境のリセット、免疫アップ、血液サラサラを目的とし、さらにダイエットにも

赤信号！？あなたのカラダ年齢は？

こんなお悩みありますか？

□ダイエットしても
　体重がなかなか落ちなくなってきた

□そんなに食べてないのに、
　急に太ってしまった…

□病院に行くほどではないけれど、
　元気が出ない

□いろんな情報がありすぎて
　何を食べていいのか判らない

□花粉症などのアレルギーがある

一つでも、当てはまりましたか？

なぜこんな状況に陥っているの？

現代は、健康維持がむずかしい！？

1.変化した食生活、飽食の時代

コンビニ、ファーストフード、ファミレス、外食やテイクアウトがあたりまえになりました。
食べることがご褒美になったり、楽しみだったりそれによって生活習慣病が増えている事実。

2.知らない間に体内に入ってくる毒素

環境の変化によって、水は塩素や鉛、空気からは工場の粉塵やPM2.5などが、知らない間に入ってくるようになりました。
さらに様々な食品添加物が気をつけないと入ってきてしまう状況です。

3.情報過多

時代の流れが速い今、様々な情報がテレビ、SNSから入ってきます。
ダイエットにはこの食べ物がいいらしい、この症状にはこの食べ物がよい。そんなテレビ番組があった次の日、スーパーからその食材が消えるということも。

人の身体はその人その人によってちがいます。
身体に良いと言われるものが、その人には良くない場合だってあるかもしれません。

ついに！ダイエットからの卒業

安心安全の指導で行なっていきます

つい40年前まで人類は空腹や粗食があたりまえでした。
食べ物があふれかえり、生活習慣病がでてきたのは、人類の歴史から見ればつい先日のことです。
私たちには、自分で自分を治す力【自然治癒力】が備わっていますが、残念ながら現在の環境や飽食、ストレスによって人々の自然治癒力は発揮出来ない状況です。

「自分の健康は自分で守る」

ご自分の自然治癒力を高めていきいきと生きていきたい方、私がサポートさせていただきます。
私は、春は野草を刈って野草酵素、秋は野菜や木の実、きのこで秋の酵素を手作りしています＾＾
ゆくゆくは自分で作った酵素でファスティングも！

個別カウンセリング
(現在オンラインのみ)

カルテや食日記をご記入いただき、現在の健康状況を確認。
お客様にあったファスティングプログラムをご提案いたします。

ファスティングサポート

ファスティング中メールとLINEでメッセージのやり取りをいたします。ピラティスを中心にカラダに関わって18年以上の講師が完全サポート。自己流で行う「断食」とは全く違う「より健康的な断食」を実感していただけると思います。

アフターカウンセリング(オンライン)

ファステイング後のお食事についてレクチャーさせていただきます。「断食」において、”断食後が、最も重要”と言っても過言ではありません。一対一のカウンセリングだからこそ、お客様のカラダに合った、オリジナルのアドバイスをさせていただきます。

【体験カウンセリング受付中】

ステイホームの今だからこそ、食を見直してみませんか？より気軽に相談していただきたい思いから、通常カウンセリング価格~~¥10,000~~を→¥3,000で受け付けております。
ご契約の際は代金よりカウンセリング料を引かせていただきます
(ご自宅にてスマホやパソコンでご参加いただけます)

60分の体験カウンセリングで相談してみる

プログラム一部ご紹介

オンラインまたは対面セッションのプログラムをご紹介します。
（現在　オンラインのみ）

【人気No.1】たった3日で実感！

ファスティング３日プログラム＋3週間お食事サポート

●準備食２日間
（ご家族のいらっしゃる方はお食事の作り置きをこの期間に）

●ファスティング本番３日間
（ご購入いただいた酵素だけを飲みながらファスティング）

●回復食２日間
（重湯、野菜クタクタ煮をいただきます。ファスティングの中で一番辛いかも）

その後通常のお食事の50％ぐらいから戻していきます。

せっかく頑張ったファステイングなのに、回復食も終わり普通の食生活に戻ると、一気に気が緩みがちです。さらに1週間に一度、3回食日記を提出していただき、食生活をリセット。ファスティングの効果を最大に！

日時

ご希望の日程をお伺いします。
(ファスティング中、特に身構えなくとも、日常生活が送れます。旅行や帰省されるなどのイベントが無い日がGood！)

プログラム内容

●カウンセリング60分
●食日記アドバイス
●ファスティング　メール、LINEサポート
●アフターカウンセリング30分
●回復食後3週間のお食事アドバイス

ファスティングアイテム

マナ酵素2本（9,155円／1本）
テンペがゆ2パック　(410円/１パック)

体験者の声

▼YM様 (50代・主婦)

これまで6か月ほど週一度の断食をしていました。今回は3日間のファスティングに取り組み、これまで以上に食に対する意識や健康について考えるようになりました。
ファスティングをはじめる時は、3日間の断食に耐えられるのか心配でしたが、マナ酵素がとても甘くておいしいので、全く空腹感もなく、あと数日はがんばれそうでした。また、ファスティング明けの重湯の甘さと胃にしみいる感覚が新鮮でした。若干の空腹を感じても、ファスティング後は体がすっきりしているせいであれこれ食べたいという気にはなりませんでしたし、お腹がグーっと鳴る音を聞くたびに、痩せていく合図だと思うとうれしくなりました。
事前のアドバイスや毎朝のメール、ファスティング中のミーティングなども励みになりました。通常の食生活に戻ってからも、まごわやさしい、を心がけて、元気な体を作る食事をしたいと思います。

▼TS様 (50代・主婦)

食生活を見直す良い機会となりました！
心身共にリセットされ、日々の生活が客観的に見えてきたので、反省点を踏まえつつ、もう一度丁寧な暮らしを目指して行こうと前向きに捉えることが出来る経験が出来ました。
頑張り過ぎずに少しずつ‥出来ることを出来る時に
良い経験を有難う御座いました。また是非宜しくお願い致します。

Q&A

体験カウンセリングでは何ができますか？
お客様の、身体や食についてのお悩みをお伺いします。その上で、お客様の生活スタイルに合ったアイデアをご提案させていただきます。
外出はしたくありません。自宅で受講できますか？
はい。ライン通話、facebook通話、zoomなどの無料ツールを使用して受講いただけます。
最終予約時間は何時ですか？
【月】休み
【火】10:00〜18:00（最終受付17:00）
【水】10:00〜18:00 (最終受付17:00）
【木】10:00〜18:00(最終受付17:00)
【金】10:00〜18:00 (最終受付17:00)
【土】10:00〜17:00 (最終受付16:00)
【日】休み
お支払い方法は？
お振り込みで受付ております。
男性でも受けることはできますか？
はい。男性も受け付けております。
他メニューのピラティス、ロミロミは女性限定です。
妊娠中でも受けることはできますか？
申し訳ございません
妊娠中、授乳中の方はファスティングはできません
辛くないですか？
私自身、ファスティングに出会って、10代の頃の体重に戻りました。30年前以上の身体に戻った今、本当に楽ちんで、空を飛べそうな勢いです。笑
ファスティング初期の頃は、正直なところ全然辛くありませんでした。そのコツもコースの中ではお伝えしております。