秋も深まってきました 今 グループの長期コースを 7人のモニターさんたちが 受けてくださっています 週２回30分のピラティスのクラス そんなに動きもたくさんしていないけど 終わったあと 変化を体感で感じてくれてい…

      2年前に受講していたグルコンの仲間と お泊まり川遊びツアーに行ってきた グルコン終了後 古民家にみんなでお泊りに行くはずが コロナ騒動でキャンセル 1年半ぶりに突如の企画にもかかわらず 集まった仲間とお子ちゃ…

  オリンピックも盛り上がっております   8月の夏休みのお知らせです 8/11から8/16までお休みをいただきます この間ご予約、お問い合わせに関しましても 返信できませんので ご注意ください 16日以降連絡させていた…

  引き続き、夏に向けて 心と体をつなぐ３ヶ月コースモニター募集中です   皆さんご存知のとおり 自律神経には 交感神経と副交感神経があります   私の中の今の流行り ポリヴェーガル理論によると この副交感神経はさらに …

      6月は少しハードなピラティスで自分のボディメイク実験中 心と体をつなぐ3ヶ月コースのモニター引き続き募集中です   この一年近く食の勉強や、分子栄養学の勉強で頭を使うことが多くなり 体を感じて動かすという機会…

    緊急事態宣言が6/20まで延長されましたが アーイナは 感染防止策を徹底させ営業しております   明日から６月 薄着の季節に向けてダイエットを考える時期でもあります 糖質制限の流行から タンパク質の重要性も浸透し…

    ファスティング、分子栄養学、ピラティスを組み合わせ 心とカラダをつなぐ3ヶ月コース モニター募集のお知らせです     カラダと仲良しですか？     現代を生きる私たちは、カラダの感覚が薄れ、ついつい思考優位に…

  緊急事態宣言が延期されましたが アーイナは本日より営業を再開いたしました 今後も 換気、消毒に気をつけ ロミロミは1日にお一人のみ ピラティスはお客様とお客様の間を十分にとり 営業を再開いたしております オンラインの…

  5月に入りました 本格的なGWも始まりおうち時間を楽しんでいらっしゃいますか？ アーイナは 緊急事態宣言発令により 東京都からの休業要請が出ましたため 対面レッスンはお休みさせていただいておりますが   オンラインレ…

  こんにちは 緊急事態宣言が発令されました 東京都からも小規模ヨガスタジオや運動施設 リラグゼーション施設に休業協力が出ております アーイナも 本日 4/25（日）から　5/11（火）まで休業とさせていただき…