体が硬いけれど大丈夫ですか?
体験レッスンにいらっしゃる方からよく聞かれる
ピラティスでアクロバティックな動きをしているのが
目を引くからそう思われているのかもしれないけれど
レッスンでは意外に地味な動きが多い
地味な動きをみちみちやって
マシンから降りると
あれ?軽い!とか
あれ?なんか違う!とかなって
回数こなすうちに
あれ?私からだ柔らかくなった?となり
知らず知らずのうちに
アクロバティックな動きも
あれ?できたとなる
でも私が目指すのは
アクロバティックな動きの追求ではなく
いつまでも自分の足で歩けること
人生100年時代
自分の足で歩くことに
痛みや不自由が出てしまうと
外に出ることも億劫になり
楽しみが半減してしまうし
生活のクオリティも下がる
ピラティスは
ピラティスさんが負傷して入院中にベッドを改造して
寝ながらトレーニングできるようにしたところから始まった
だから年齢が高くなってもできる
効率的なコンディショニングだと思っている
今、ピラティスは人気だけれど
いつまでも快適に自分の足で歩くために
シニアにも人気になってもらいたいなぁ