いつまでも自分の足で歩く

 

体が硬いけれど大丈夫ですか?

体験レッスンにいらっしゃる方からよく聞かれる

 

ピラティスでアクロバティックな動きをしているのが

目を引くからそう思われているのかもしれないけれど

レッスンでは意外に地味な動きが多い

 

地味な動きをみちみちやって

マシンから降りると

あれ?軽い!とか

あれ?なんか違う!とかなって

回数こなすうちに

あれ?私からだ柔らかくなった?となり

知らず知らずのうちに

アクロバティックな動きも

あれ?できたとなる

 

でも私が目指すのは

アクロバティックな動きの追求ではなく

いつまでも自分の足で歩けること

 

人生100年時代

自分の足で歩くことに

痛みや不自由が出てしまうと

外に出ることも億劫になり

楽しみが半減してしまうし

生活のクオリティも下がる

 

ピラティスは

ピラティスさんが負傷して入院中にベッドを改造して

寝ながらトレーニングできるようにしたところから始まった

だから年齢が高くなってもできる

効率的なコンディショニングだと思っている

 

今、ピラティスは人気だけれど

いつまでも快適に自分の足で歩くために

シニアにも人気になってもらいたいなぁ