2024.10.31 ピラティスainao 変化 ポスト シェア はてブ 送る Pocket 太腿の外側が張り出し ウエストではなく腿の太さで合わせていた スカートのサイズ いろんな怪我の影響 絞めて使う動き方 腰痛も持っていたし 膝も痛い 体をのけぞる進展の動きは ほぼほぼできなかったし 3人の出産後は 密かに尿漏れもあった ダンサーさんやバレリーナのような 綺麗ですごい動きはできないけれど 試行錯誤しながら 今の体にしてきたのは 私の財産 ピラティスに出会わず あのままだったら 今、歩けなかったかもしれないなぁ