おひな祭りですね
まず
世の中を騒がせているコロナウィルス、ainapilatesの対応について
書かせていただきます
多数の方がご利用されるスポーツクラブなどでは
3/15まで閉館のようですが
aina pilatesは完全プライベートのスタジオのため
通常通り営業させていただいております
今までも
お客様お帰りになるごとに
使用したマシン、マット、ボールなど除菌しておりましたが
これまで以上に気をつけて参りたいと思っております
洗面所もタオルをやめペーパータオルに変更いたしました
症状がなくても体内にウィルスがあると移すリスクがあるので
お客様とインストラクターお互いを守るために
レッスンでのマスク着用ご了承お願いいたします
日頃から
自分の自然治癒力を上げる
をモットーにしたainapilatesです
ご自分の体の状態に注意を払い、食事、睡眠、休息をしっかり取って
自己免疫を最高の状態にして
ウイルスに負けない体作りしておきましょう
先日、食の授業があり
半年学んだ食の勉強も残すところあと1回となりました
血液検査結果から体の状況を読み取ることや
更年期の取扱説明書などの授業で
今の自分にとってどんな食事が最適なのか
自分の体がどういう状況なのか
自分のことがより深く知れて
ルンルンしてます
このルンルンすることが
私にとってはここのところのテーマでした
思い起こせば
一昨年
自分を深掘りして下さいとロミロミ師匠に言われ
ibマッピングを見つけ
やってみて出てきたワードが
ルンルン
いつもルンルンしていたい
私はルンルンしたいんだ？
はて？どうしたらいつもルンルンしていられるのか？
なぜルンルンしないんだろう私？
考えたり困惑したり。。。。
この半年、食の勉強をしてルンルンが繋がりました
私は自分のことがよく知りたい
はじめのきっかけはピラティス
ピラティスで自分の動きの癖や
カラダの緩まないところ、硬いところがわかって
自分のカラダが変わっていくことがすごく楽しかった
自分のことを知るとルンルンする私
いつもルンルンしているために
自分を知る旅は続く
