背骨の柔らかさが カラダの年齢を決めているってご存じでしたか？     骨と骨の間にある椎間板 この椎間板が潰れて ぶくっとこぶのように外側にはみ出て 神経に障ってしまうのが椎間板ヘルニアです      …

      ちまたでは これにはこの食材や食べ物、食事方法が良いといった 情報がありすぎて 本当は何が良いのかわからないといった声を多く聞きます       わたしもそんな迷える1人でした         更年期に入った…

  先月 自粛生活で美容院にも行けず 白い物が目立ってきたので ヘナ染めを体験しました   一般の美容室で染められている染料にはジアミンという化学染料が 使われていますが ヘナは植物を使った染料です …

      コロナ太り解消のため ファスティングする方が増えているからか ファスティングで使う酵素の出荷が遅れています すごいね！ アーイナには少し在庫があるので すぐにファステイングしたい方にも 送ることができます（沢…

    日常生活が戻ってきました   自粛期間中リモートワークになり 2ヶ月間、帰宅していた娘2が 4月と5月と２回、３日間ファスティングをしました   左側がファスティング前 真ん中が1回目のファスティング後 右側が２…

  緊急事態宣言が解除されました これに伴いまして アーイナピラティスでは 6月2日　火曜日より　スタジオ営業を再開いたします オンラインレッスンは引き続き継続いたしますので 遠方の方、病後や怪我後で外出が難しい方など …

ついにファスティングと食のページがHPに追加されました コロナ太りしてませんか？ 夏はすぐそこです！ 半袖になる前にファステングでスッキリして 夏を迎えませんか？ 今回のコロナ騒ぎで 結局、自分の身体は自分で守らなければ…

    皆様 この生活になれた感もありますが いかがお過ごしでしょうか？ 先日 緊急事態宣言が5月末まで延期されました アーイナピラティスでは こちらを受けまして 5月末までアーイナピラティスを休業と…

ずっと悩んできました   このコロナウィルス騒動 5/6までは緊急事態宣言が出ており stay homeな生活を皆様協力して送っていらっしゃると思います ですが ここのところの様子を見ましても このコロナ すぐには終息と…

        先日ファスティングからの気づき 無意識の肩の力み ここからさらなる気づきがあった       私ぐらいのに年齢になると 様々な人生、子育て、結婚を見たり経験してきたりして いかに自分が 自分の育った環境や…